Músics tan diferents com Carly Rae Jepsen, Bill Withers o Coldplay tenen alguna cosa en comú: el seus èxits poden ajudar-nos a guanyar la batalla contra la son i fer més suportable el moment de despertar-nos.
Això és el que diu el psicòleg música David. M. Greenberg, que ha elaborat una llista de vint cançons per començar el dia amb optimisme i energia. Les tres característiques principals d'aquesta llista musical és que totes les cançons són constructives, positives i altament rítmiques.
Greenberg ha destacat la dificultat d'aquesta investigació duta a terme després d'un ardu procés, pel fet que el despertar és un esdeveniment únic en cada persona, durant el qual lluitem per passar de l'estat de letargia i mal humor que suposa escoltar el despertador, a un estat d'alerta i optimisme que ens permeti gaudir d'un bon dia.
De la nostra selecció musical pot dependre el nostre estat d'ànim
La ciència demostra, un cop més, que la música en totes les seves formes afecta el nostre estat emocional i fisiologia. L'expert ha seleccionat aquestes cançons perquè aconsegueixen que el nostre cor es mantingui entre 100 i 130 batecs per minut de freqüència cardíaca, el ritme ideal per començar a moure'ns i experimentar bon humor.
Per tant, a partir d'ara, per afrontar el dia de amb energia, a més de cafè, té o el teu esmorzar habitual assegura't de tenir a mà aquests 20 temes!
1. Coldplay – Viva La Vida.
2. St. Lucía – Elevate.
3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown.
4. Bill Withers – Lovely Day.
5. Avicii – Wake Me Up.
6. Pentatonix – Cant Sleep Love.
7. Demi Lovato – Confident.
8. Arcade Fire – Wake Up.
9. Hailee Steinfeld – Love Myself.
10. Sam Smith – Money On My Mind.
11. Esperanza Spalding – I Cant Help It.
12. John Newman – Come and Get It.
13. Félix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right.
15. Clean Bandit – Rather Be.
16. Katrina and the Waves – Walking on Sunshine.
17. Imagine Dragons – On Top of the World.
18. MisterWives – Reflections.
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood.
20. iLoveMemphis – Hit The Quan.
Una resposta
A veure avui com funciona la playlist. ##bondilluns Boxer