Músicos tan distintos como Carly Rae Jepsen, Bill Withers o Coldplay tienen algo en común: sus éxitos pueden ayudarnos a ganar la batalla contra el sueño y hacer algo más llevadero el momento de despertarnos.
Esto es lo que afirma el psicólogo musical David. M. Greenberg, que ha elaborado una lista de veinte canciones para empezar el día con optimismo y energía. Las tres características principales de esta lista musical es que todas las canciones son constructivas, positivas y altamente rítmicas.
Greenberg ha destacado la dificultad de esta investigación llevada a cabo tras un arduo proceso, debido a que el despertar es un evento único en cada persona, durante el que luchamos por pasar del estado de letargo y malhumor que supone escuchar el despertador, a un estado de alerta y optimismo que nos permita disfrutar de un buen día.
De nuestra selección musical puede depender nuestro estado de ánimo
La ciencia demuestra, una vez más, que la música en todas sus formas afecta a nuestro estado emocional y fisiología. El experto ha seleccionado estas canciones porque consiguen que nuestro corazón se mantenga entre 100 y 130 latidos por minuto de frecuencia cardíaca, el ritmo ideal para empezar a movernos y experimentar buen humor.
Por lo tanto, a partir de ahora, para afrontar el día de con energía, además de café, té o tu desayuno habitual ¡asegúrate de tener a mano estos 20 temas!
1. Coldplay – Viva La Vida.
2. St. Lucia – Elevate.
3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown.
4. Bill Withers – Lovely Day.
5. Avicii – Wake Me Up.
6. Pentatonix – Cant Sleep Love.
7. Demi Lovato – Confident.
8. Arcade Fire – Wake Up.
9. Hailee Steinfeld – Love Myself.
10. Sam Smith – Money On My Mind.
11. Esperanza Spalding – I Cant Help It.
12. John Newman – Come and Get It.
13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right.
15. Clean Bandit – Rather Be.
16. Katrina and the Waves – Walking on Sunshine.
17. Imagine Dragons – On Top of the World.
18. MisterWives – Reflections.
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood.
20. iLoveMemphis – Hit The Quan.
Un comentario
A veure avui com funciona la playlist. #Bondia #bondilluns